骨质疏松症是一种由储存在骨骼中的矿物质流失引起的骨骼疾病。在健康状态下我们的骨骼，内部结构是类似海绵样的，而出现骨质疏松后的骨骼是疏松多孔的。

在正常情况下，骨质生成与吸收是存在一定平衡的，所以骨骼是可以处于不断重塑的过程中。

当我们年轻的时候，新的骨质的生成比老的骨质的吸收要快，所以这时候的骨量就会增加。20岁以后，我们新骨生成的速度就减慢了，30岁前，我们的骨质达到了最佳状态。

而随着我们年龄的继续增长，骨质的吸收比我们新骨质的生成要快，慢慢就可能导致骨质的流失。一旦骨质流失严重，骨骼的内部结构就会变得脆弱，这就是我们所说的骨质疏松。

事实上，骨质疏松非常狡猾，它总是把自己隐藏得很深。刚开始的时候，往往没有什么症状，当骨质逐渐流失，身体就会出现的一些轻微异常，最常见的就是腰背疼痛，身高慢慢变矮，出现弯腰、驼背等情况。

如果这时得不到重视，随着病情的进展，还会导致脊柱变形，甚至出现骨折，骨折通常会发生在脊柱、髋关节或腕关节。

想知道自己是不是骨质疏松，最好的办法就是测量骨密度。建议男性在70岁以后每年都要测量，如果感觉身体异常要提前测量。而女性则要在绝经后就要开始测量。

只有测量骨密度才会知道自己的骨骼情况，这样才能更好地预防骨质疏松，一旦发现自己骨密度过低，就要立刻采取补钙措施，或者是在医生指导下服用相关药物。

老年人查出骨质疏松后应加强生活管理，比如说预防摔倒，穿防滑鞋，在卫生间、浴室安装扶手、呼叫器，床边不要堆放杂物，减少上下楼梯等等。

想要远离骨质疏松，最好从年轻时就要有储备意识，多补钙，到中年时期要有预防意识，多检查，只有这样到了老年时期才能拥有健壮的骨骼！