血糖不稳定，是糖友们日常生活中的“老大难”！每每遇到这种情况，总是茫然不知所措……

糖友1：我明明按时吃药了，血糖怎么还不稳定？

糖友2：我控制饮食了，晚上都没敢吃米饭，血糖咋比昨天还高？

其实，这种问题很多糖友都会遇到，血糖总是不稳定，忽高忽低的，像过山车一样。那出现这种情况，跟哪些因素有关呢？

今天帮糖友找出引起血糖波动的6个原因，糖友们可以参照自己的情况自行排查哦！

一、饮食不合理

定时、定量进餐对维持血糖平稳非常重要，但要是进餐时间不固定，经常饥一顿饱一顿，势必会导致血糖忽高忽低。

二、运动不当

虽然运动可提高糖友对胰岛素的敏感性，减轻胰岛素抵抗，改善糖代谢，从而降低血糖。但若运动的不正确，如空腹运动、突然停止运动、运动量减少、运动量过大等都易造成血糖不稳定。

三、降糖药用量不当

虽然大部分糖友在坚持吃药，但在这个过程中有的糖友会自己偷偷调整药量，比如发现最近这段时间血糖控制得都比较好时，就会减量，下次测量时发现高了，再加量。然而这样用药是非常不合理的，会影响到降糖效果，使血糖难以控制平稳。

四、情绪不稳定

人体中的很多激素都会影响血糖水平，而这些激素是导致血糖忽高忽低的一个原因。

当出现情绪方面的变化，比如说情绪过于激动的时候，肾上腺素就会升高。因为糖尿病患者本身的胰岛功能就非常的差，激素一旦波动，血糖也会随之波动。所以糖尿病患者应该尽量地避免情绪有太大的起伏。

五、 月经期和更年期

月经期和更年期的女性，体内的激素会发生很大的变化，而激素的变化则会影响血糖的水平。但对于月经期间的女性来说，一般月经结束后血糖就会恢复正常。

六、血糖监测有误

血糖监测准确与否对血糖控制非常重要。一个不准确的检测结果，往往会误导用药，导致血糖居高不下或低血糖的发生。

由此可知，血糖受多种因素的影响，当患者出现明显的血糖波动时，先不要急于调整降糖药物，而一定要注意分析和查找原因，以便于对症处理～