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咽部是消化道、呼吸道的门户，直接接触外界的有害物质，如细菌、病毒、烟雾、粉尘、有害气体以及过敏原，这些都可以导致炎症的发生，因此咽炎通常与感染、理化刺激，以及变态反应相关。

此外，咽部是呼吸和消化道的共同开口，咽喉反流在咽炎的发生中也起到了较为重要的作用；一些全身疾病可以在咽部有表现，如贫血、白血病、一些自身免疫病等，易被误以为是咽炎。

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➊ 患有鼻炎、慢性扁桃体炎、牙周炎的人

由于炎症部位临近咽喉容易刺激它，导致咽炎发生。

➋ 患有胃食管反流疾病的人

因为胃酸返流等原因刺激咽喉引起发炎。

➌ 有抽烟、饮酒习惯，饮食辛辣的人

由于烟酒或辛辣食物易对咽喉部造成刺激而易患咽炎。

➍ 工作环境接触粉尘、有害气体，或者工作需要长期用嗓的人

由于工作需要长期接触粉尘或有害气体导致咽喉部受损，而易患咽炎。

特别像教师这样的职业，长时间暴露在粉笔灰尘中，还需要一直用嗓，更加容易患咽炎。

以上人群需要更加关注咽喉健康，如有明显不适，不要贪图清嗓子带来的短暂的舒适，一再拖延反而加重咽炎问题。

要想从根本上改善咽喉不适，建议咨询耳鼻咽喉科医生更加稳妥。

切记不可自己乱用药或偏方。

一方面如果是其他疾病引起的咽炎，如鼻炎、扁桃体炎、龋齿、胃食管反流病等，则需要在医生的建议下治好原发疾病，才能有效缓解咽炎；

另一方面，部分药物如氯己定含漱液，具有清洁、杀菌作用，但长期使用可能会造成口腔内菌群失调，引发其他口腔疾病，需在医生指导下用药。

另外，慢性鼻咽炎的症状在鼻咽交界处也有异物感，具有一定传染性，却容易与普通咽炎混淆，更加需要及时咨询医生诊断。

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水虽然没有“化”痰功能，但它可以稀释痰液。痰液越黏稠，越难排出，多喝水可将喉咙内的分泌物加以稀释，这样也就容易咳出来。另外，长时间咳嗽会引起咽部肿痛，喝水也能帮助缓解这种疼痛。

注意：35度左右的温白开水最适宜。

体内缺乏维生素A时会使得咽喉部黏膜上皮退化，适当补充则可起到维持上皮细胞形态完整、功能健全的作用。

生活中可适当多吃苹果、香蕉、马齿苋、白菜、芥菜、南瓜、豌豆苗、胡萝卜、绿豆、鸡肉、蛋类等富含维生素A的食物。

也可适当多吃深绿色或红黄色的蔬菜水果，如：芒果、胡萝卜、西蓝花等，其中富含的胡萝卜素可在体内转化成维生素A，作为补充。