冬天多吃点它，暖身补气又养颜！但是一定要吃对哦

冬天多吃枣，暖身养颜身体好鲜枣维生素丰富干枣补气安神，更易吸收这个冬天，怎么少得了香甜软糯的红枣呢！

红枣的功效：

健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每天吃几颗红枣，可以强健脾胃，改善体质。

补气养血：食疗药膳中加入红枣，可补养身体、滋润气血。

养血安神：容易心神不宁的女性，可以用红枣和百合莲子或者小米煮粥，起到养血安神、疏肝解郁的功效。

红枣怎么吃？

泡水：补气护嗓：红枣泡水喝，甜甜暖暖的，不仅能缓解胃寒、胃痛，放入些桂圆肉，还能补气护嗓，经常用嗓子的人可以多喝些红枣茶。

熬汤：止咳润肺：将红枣、银耳、冰糖一起熬煮，还有止咳润肺的功效，寒冬季节干燥易寒，来一碗热乎的红枣银耳汤再好不过啦。

熬粥：安神助眠：许多女性过了40岁，容易焦虑不安、心神不宁，可用红枣、百合、莲子、小米熬制成粥，可有效安神助眠。

食用注意：

痰湿偏盛者慎食：这类人舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，总感觉胃部胀满，大枣的滋腻之性容易加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药等健脾利湿的食物。